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世界杯来啦,是时候带孩子踢球了!

世界杯正在如火如荼地进行着。你们都在看比赛吗?不要在家里做忠实的观众,带更多的孩子去踢足球。 要知道,孩子们踢足球的好处哦~

足球是一项综合性的运动,对男孩和女孩的成长很有好处

√?教育男孩的最好方法是让他的父亲和他一起踢足球。他想培养这个男孩的男子气概,使他成为一个真正的男人。他的父亲应该扮演一个角色,和他的孩子们一起踢足球。

(1)有利于个性成长

男孩精力充沛,喜欢跑和跳。踢足球符合一天的自然规律,有助于儿童个性的发展

(2)完善自我,发展友谊

足球是一项多人参与的运动,需要默契的团队合作才能赢得最后的胜利。 团队中的男孩不能完善他们的个性,他们可以以同样的目标交很多好朋友。

(3)控制体形,避免肥胖

男孩从小就积极参与足球,能有效控制体形,避免肥胖 如果你不想让他成为一个“小胖子”,你必须支持孩子踢足球~

(4)改善脾胃功能促进消化

许多孩子脾胃不好,踢足球可以增强脾胃。 只有当一个孩子有一个好的消化系统,他才能有一个好的体质并且不容易生病。

(5)强化腿部骨骼

如果你想让一个男孩的骨骼发育得更好,带他去踢足球是绝对正确的,这是训练他腿的最好锻炼。

√?女孩踢足球也合适吗?

一项研究发现,踢足球的女孩一学期体重增加2.5-4公斤,身高增长4-5厘米,比不踢足球的孩子快!他们的肺活量更大,心率更稳定,心功能恢复更快,不易生病,月经也不明显提前。 换句话说,踢足球有利于女孩的成长,不会影响她们的成长和发展。

此外,踢足球还能培养女孩努力工作和顽强奋斗的精神,克服她们的女性气质~

培养孩子踢足球,这对于方法来说真的很重要!让我们快点看看

?一个孩子多大能踢足球?

有许多种球,如篮球、足球、气球、乒乓球、小球等。它们是孩子们最喜欢的玩具。 婴儿期的婴儿喜欢看球或咀嚼并咬它来理解它的颜色、气味、形状和触觉。 当孩子2或3岁时,他们可以接触足球。 然而,当孩子们7-9岁时,他们精力充沛,这是练习踢足球的好时机。 这时,孩子们已经可以学习基本的足球技能,并体会到踢足球的真正乐趣。孩子们学习踢足球的正确方法“每个人都可以通过玩游戏来启发他们的孩子,激发他们踢足球的兴趣。

(1)踢一个大塑料球

这孩子还年轻,所以每个人都可以让他开始玩大塑料球。 把球放在地上,让孩子跑起来,用脚把球向前踢。你也可以把球滚向孩子,让孩子把球踢到位。

(2)踢网袋里的球

每个人都可以拿着网袋踢足球,让孩子们用脚踢球。 孩子们不仅可以用一只脚连续踢足球,而且可以用两只脚交替踢足球,越多越好。 然而,踢足球时不要太强壮!(3)用脚运球

画一些长方形、圆形、三角形等。让孩子们沿着这些图形的边缘运球。 孩子们只能用一只脚或两只脚运球。最好不要停下来更频繁地触摸球。 你可以用脚控制球,让孩子找到踢球的方法,只要孩子踢球,他就会赢。 只要孩子们开心,人们就不应该太在意孩子们偶尔的“犯规”!

(5)射击练习

自己定一个“目标”。妈妈和爸爸将成为守门员,让孩子们练习射门。 把球放在离“球门”3-8米的地方,让孩子踢球和射门,进球越多越好。

(6)跑步练习

踢足球需要经常跑步,所以孩子们有必要继续练习跑步!中长跑可以让孩子有充分的耐力,而短跑可以让孩子充满爆发力。

男孩和女孩在童年都喜欢踢足球。 只是大多数男孩都能保持这种爱好。 因此,踢球是孩子们的一项好运动。只要每个人都投入到游戏中,教孩子们踢球一点都不难。

足球是一项激烈的运动。孩子们必须注意安全~

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?选择合适的运动器材“孩子们踢足球时应该穿透气、吸汗、宽松的运动服,运动鞋应该穿橡胶底的足球鞋。 如果不是正式的比赛,不建议让孩子们穿皮套钢钉和鞋子踢足球,以防意外伤害自己或其他小伙伴。 此外,孩子们不应该忘记在中场休息或踢足球后及时给他穿衣服。

?踢足球前热身”孩子们必须在踢足球前做热身运动,如上肢和下肢运动、慢跑等。这样关节扭伤或肌肉拉伤就不容易发生~

?踢足球时要注意安全

不要让孩子在地面不平和有很多碎片的地方踢足球,以免受伤。 父母应该提醒孩子,注意安全,保护自己,不要做激烈的身体对抗,一旦受伤,应该立即通知成年人,以便及时去医院治疗!

?踢足球前后补水

踢足球时出汗多。踢足球前后给你的孩子补水!请注意,踢足球后,孩子可以喝一些淡盐开水或运动饮料来慢慢补充水分,不要让他一次喝很多水。

?不要在坏天气踢足球

我们经常在坏天气看电视足球比赛,但是孩子们不这样做!下雨下雪时,地面又湿又滑,孩子们很容易踢足球。大热天踢足球时,孩子们容易中暑。黎明或黄昏时,光线不好,能见度不够,这也不适合孩子们踢足球。

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